Si las bicicletas son para el verano, ya podemos ir preparando el bonobús. Se acabaron las deseadas vacaciones y ya llegó el temido mes de septiembre y el llamado síndrome postvacacional.

Hay expertos que aseguran que incluso este síndrome que altera nuestro ritmo tras las jornadas de descanso puede acabar en depresión si no llega a controlarse. Lo que habría que preguntarse es si más que una depresión por volver a la rutina no se trata de un síntoma de que nuestro trabajo no es el empleo de nuestros sueños.

Para más inri, este año, los astros se han conjurado contra los pobres trabajadores y han hecho coincidir la terrible vuelta al trabajo con un lunes, lo que hace aún más cuesta arriba el regreso a la oficina.

¿Sufro síndrome postvacacional?

Pues es más que posible si siente algunos de estos síntomas:

• Fatiga
• Cansancio
• Insomnio
• Falta de apetito
• Tristeza
• Imposibilidad para concentrarse
• Irritabilidad
• Sudoración
• Problemas estomacales

En casa y en el cole

Pero no sólo las oficinas se llenan de almas en pena a partir del 1 de septiembre. Los hogares y colegios no escapan a la melancolía de las vacaciones. Amas de casa y escolares también pasan lo suyo. Según datos que maneja el Grupo de Salud Mental de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC), afecta al 5-8% de los niños, y un 15% entre los adultos. De hecho, es más común que este trastorno aparezca en menores cuyos padres también sufren estos síntomas.

Para evitar el temido síndrome en las oficinas y la vuelta al cole los expertos recomiendan volver de las vaaciones unos días antes de retomar la actividad diaria, así como no obsesionarse por poner al día todo el trabajo acumulado durante el periodo vacacional y, ¿por qué no?, pensar en el próximo fin de semana como unas mini vacaciones que no harás más llevadera esta depre.

Bienvenida, cuesta de septiembre.